Méditation de pleine conscience : le bonheur au travail - vidéo

LE BLOG ZEN

Méditation de pleine conscience : le bonheur au travail – vidéo

Petit Bambou, cette communauté souriante et positive autour du bien-être, de la sagesse, de la méditation de pleine conscience, nous partage un résumé de ses découvertes de récents articles scientifiques sur la méditation dans un contexte professionnel.

Petit Bambou nous fait part des bienfaits prouvés de la méditation de pleine conscience en s'appuyant sur les études scientifiques.

 

Voici un extrait de la vidéo:

  • l'esprit passe 46,9% du temps à penser à autre chose que ce que l'on est en train de faire. Ce qui a un impact négatif sur le bonheur;
  • Un travailleur heureux serait : 2 fois moins malade, 6 fois moins absent, 9 fois plus loyal, 31% plus productif, 55% plus créatif;
  • Les travailleurs disent être 65% plus heureux s'ils ont des responsabilités, à 82% influencé par leur boss en matière de bonheur au travail, 83% plus heureux s'il sont libres et autonomes, 94% plus productifs s'ils sont heureux.

Visionnez ce petit film sous forme d'infographie qui parle d'elle même sur les bienfaits de la pratique de la méditation de pleine conscience!

Retrouvez ici mon article sur comment débuter la méditation de pleine conscience avec Petit Bambou!

 

Vous aimerez aussi

Créatrices du Bonheur

Créatrices du Bonheur

Je suis psychologue clinicienne et rédactrice de ce site web qui a pour vocation de rassembler une communauté de femmes souhaitant transformer leur vie en créant plus de bonheur et de santé pour elles-mêmes au quotidien ! Je vous souhaite de surfer sur la vague du bien-être!

Laisser un commentaire