EXERCICE : comprendre notre dépendance ou autonomie en amour

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EXERCICE : comprendre notre dépendance ou autonomie en amour

Voici un exercice destiné à poser quelques balises pour avancer un peu plus dans la compréhension de notre dépendance ou de notre autonomie vis-à-vis de l’amour et du sentiment amoureux.

Cet exercice est tiré du Petit cahier d’exercices pour apprendre à s’aimer, à aimer et à être aimée; rédigé par Jacques Salomé :

 

Si je ne sais pas aimer, j’aurai beaucoup de mal à aimer

Apprendre à s’aimer n’est pas toujours facile. On pourrait même dire que c’est parfois très difficile. Notre capacité à nous aimer, à aimer et à accepter de recevoir de l’amour va dépendre des :

→ MESSAGES (plus ou moins positifs) reçus dans notre enfance,

→ INJONCTIONS (libératrices ou inhibitrices) déposées sur nous,

MISSIONS DE REPARATION que nous avons intériorisées,

→ RENCONTRES avec des événements plus ou moins traumatisants de notre histoire passée ou récente. La rencontre de l’amour va constituer pour chacun un creuset de découvertes extraordinaires et de changements imprévisibles, mais risque d’être aussi, pour certains d’entre nous, un chemin semé de malentendus et parfois de souffrances.

 

Pour mieux comprendre et cerner :

Pour moi, l’amour parental (celui que j’ai reçu de mes parents) a-t-il été un amour inconditionnel, acquis à jamais, (même si pas la suite mes relations avec eux se sont tendues ou sont devenues plus difficiles) ou bien un amour conditionnel, chargé d’attentes, de devoirs, de peurs ou de désirs sur moi ?

♥ Inconditionnel                     ♥ Conditionnel

 

L’amour reçu de ma mère était-il inconditionnel ou conditionnel ?

♥ Inconditionnel                     ♥ Conditionnel

 

L’amour reçu de mon père était-il inconditionnel ou conditionnel ?

♥ Inconditionnel                     ♥ Conditionnel

 

L’amour reçu d’autres personnes (de la parentèle proche ou autres) était-il inconditionnel ou conditionnel ?

♥ Inconditionnel                     ♥ Conditionnel

 

Est-ce que l’amour parental qui m’a été donné (si je n’ai pas eu de mère ou de père possessif, captatif ou trop anxieux) m’a permis de m’éloigner, de les quitter sans culpabilité, avec suffisamment d’autonomie pour construire ma propre vie d’adulte, m’engager dans un amour amoureux et peut-être une relation de couple, voire fonder une famille ?

Oui et comment ?

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……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Non et comment ?

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

Ai-je pu intérioriser que l’amour amoureux que je peux proposer, ou que je reçois, est un amour pour créer, au-delà de la rencontre amoureuse, une relation durable ?

♥ Oui               ♥ Non

 

Ai-je choisi de vivre mes amours dans une succession de rencontres vécues au présent, sans trop de projets à long terme ?

♥ Oui               ♥ Non

 

Retrouvez d’autres exercices  dans le Petit cahier d’exercices pour apprendre à s’aimer, à aimer et à être aimée.

 

Partagez vos réponses et questionnements liés à cet exercice! Quels autres thèmes aimeriez-vous voir abordés?

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Créatrices du Bonheur

Je suis psychologue clinicienne et rédactrice de ce site web qui a pour vocation de rassembler une communauté de femmes souhaitant transformer leur vie en créant plus de bonheur et de santé pour elles-mêmes au quotidien ! Je vous souhaite de surfer sur la vague du bien-être!

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