Connue à travers ses livres et la presse grand public, Bernadette de Gasquet fait aussi école auprès des professionnels de la santé et du sport. Avec des formations en France et dans le monde, elle milite depuis plus de 30 ans pour changer les erreurs biomécaniques de l’accouchement et du travail des abdominaux, tout en respectant…
Nous n’en ferons jamais assez pour entretenir notre corps. Et la plupart d’entre nous ne sait pas vraiment comment travailler cette partie de notre corps. Comment muscler ses abdominaux? Voici une séance express! Des abdos, même enceinte Hier je suis passée dans l’émission matinale de la Maison Des Maternelles, pour un tuto avec Karim le…
Deux américains de l’American College of Sports Medicine ont mis au point cette séquence d’exercices en 7minutes et l’ont publiée dans le Health & Fitness Journal. Elle se nomme le HICT (HIGH-INTENSITY CIRCUIT TRAINING USING BODY WEIGHT: Maximum Results With Minimal Investment c’est-à-dire CIRCUIT DE FORMATION DE HAUTE INTENSITE UTILISATION DU POIDS CORPOREL…
