BOUGER

L’effet puissant de l’activité sportive sur notre santé physique et mentale !

Les bénéfices expérimentés sont moins de symptômes dépressifs et anxieux, moins de troubles de l’attention, moins de violence, plus de créativité, plus de comportements courtois, baisse des symptômes d’Alzeimer. Les résultats sont bien plus probant qu’avec un traitement médicamenteux! Avec d’incroyables effets collatéraux qui impliquent le développement de la confiance en soi ainsi que l’augmentation du bonheur et du bien-être. Il serait dommage de vous en priver!

Pourquoi la méthode De Gasquet est essentielle pendant la grossesse, mais pas que…

Connue à travers ses livres et la presse grand public, Bernadette de Gasquet fait aussi école auprès des professionnels de la santé et du sport. Avec des formations en France et dans le monde, elle milite depuis plus de 30 ans pour changer les erreurs biomécaniques de l’accouchement et du travail des abdominaux, tout en respectant…

7 minutes d’exercices pour des résultats maximum (scientifique)

    Deux américains de l’American College of Sports Medicine ont mis au point cette séquence d’exercices en 7minutes et l’ont publiée dans le Health & Fitness Journal. Elle se nomme le HICT (HIGH-INTENSITY CIRCUIT TRAINING USING BODY WEIGHT: Maximum Results With Minimal Investment c’est-à-dire CIRCUIT DE FORMATION DE HAUTE INTENSITE UTILISATION DU POIDS CORPOREL…