PSYCHOLOGIE POSITIVE

La psychologie positive va améliorer votre épanouissement personnel en vous donnant les clés du bonheur

Travail : écrivez un rapport de progression stimulant le bonheur

Un rapport de situation peut être demandé de la part d’un chef d’entreprise envers ses employeurs. Mais ceux-ci peuvent rapidement devenir ennuyeux ou s’avérer inutiles. Visualisation des progrès Une recherche menée par la professeure de Harvard Teresa Amabile suggère que les progrès sont un facteur important du bonheur et de l’engagement au travail. Au sein…

3 étapes simples pour atteindre l’état de flux à partir d’aujourd’hui

Le flux, (flow en anglais) est un concept développé par la psychologue Mihaly Csikszentmihalyi de la Claremont Graduate University. Qu’est-ce que le flux? À un niveau simple, le flux représente le moment d’une intensité et d’une créativité maximales dans lesquelles nous oublions le temps, l’espace ou même notre propre personne. Il appelle cet état l’expérience…

La psychologie positive n’est pas équivalente à la pensée positive

Récemment, j’ai lu l’article Newsweek de Morgan Mitchell, La «Tyrannie» de la Pensée positive peut menacer votre santé et votre bonheur. Cet article fait une erreur fondamentale concernant la définition de la psychologie positive, et je souhaite corriger cette erreur. La psychologie avant la seconde guerre mondiale Avant la Seconde Guerre mondiale, la psychologie s’est…

Pourquoi nous aimons la psychologie positive et vous le devriez aussi

La psychologie positive est la science du bonheur, du bien-être et de l’épanouissement. C’est la science parfaite pour la thérapie et le coaching pour toutes les raisons suivantes … La psychologie positive nous ravit continuellement. Chaque mois, de nouvelles découvertes sur les avantages de la beauté, la recherche de votre pouvoir, le recyclage de votre…

Avoir un but dans la vie ajoute des années à votre vie

Source: Association for Psychological Science Le sentiment d’avoir un but dans la vie peut vous aider à vivre plus longtemps, peu importe votre âge, selon la recherche publiée dans Science Psychologique, un journal de l’Association pour la Science Psychologique. Promouvoir le vieillissement positif et le développement adulte La recherche a des implications claires pour promouvoir…

3 bonnes choses: pour changer votre vie

Cet exercice très simple à appliquer pourrait changer votre vie en quelques minutes chaque jour. L’entraînement de psychologie positive personnalise les découvertes passionnantes des recherches en psychologie positive pour vous aider à réaliser vos buts et fleurir dans votre vie et carrière. Cette page vous présente l’exercice simple des trois bonnes choses. Essayez-les pour quelques…

5 petits cahiers d’exercice pour augmenter votre bonheur

Je vous propose aujourd’hui de découvrir une sélection de petits cahiers d’exercices qui vont vous permettre d’améliorer votre sentiment de bonheur en ce qu’il permet d’améliorer votre vie. Le thème de ces exercices est ici le bonheur. Je trouve ces cahiers intéressants en ce qu’ils apportent une notre ludique et pratique car facilement accessible ! C’est un…

Les bienfaits de l’optimisme avec l’article du magazine CA M’INTERESSE

L’optimisme est ici expliqué dans un article tiré du magazine CA M’INTERESSE paru en octobre 2015. Rappelons les effets bénéfiques de l’optimisme dans divers domaines de la vie : meilleure santé, plus grande réussite professionnelle, vie personnelle plus épanouissante, succès sportifs… L’optimiste a tendance à croire que les événements positifs qui lui arrivent sont durables, touchent…

Votre vie est-elle épanouie ?

La vie épanouie comme but de la psychologie positive. Martin Seligman (2013) nous explique: «Le but de la psychologie positive consiste à avoir une vie plus épanouie, tant sur un plan personnel qu’à léchelle de la planète.” Quest-ce qu’une vie épanouie? Pour sépanouir, l’individu doit posséder les «caractéristiques fondamentales» énumérées ci-dessous et trois de six…

10 conseils pour surmonter les pensées négatives

Il est très facile pour tout le monde de tomber dans la pensée négative. Les pensées négatives consomment énormément d’énergie et nous empêchent de vivre l’instant présent. Plus on donne d’importance aux pensées négatives, plus elles deviennent fortes et présentes, et ce au quotidien. Pour illustrer ce sentiment on peut utiliser l’image d’un ballon roulant…

En quoi être optimiste augmente votre niveau de bien-être

Le terme est à l’origine dérivé du latin « optimum », qui signifie « meilleur ». Être optimiste, dans le sens strict du mot, est défini comme le fait d’attendre le meilleur résultat possible de toute situation donnée. Ceci est généralement appelé en psychologie l’optimisme dispositionnel. Il reflète donc la conviction que les conditions futures…

Pourquoi et comment être doux avec soi

Le magazine Psychologies de ce mois de février 2017 accueille un article du célèbre chercheur en psychologie Ilios Kotsou. Etre doux avec soi Ilios Kotsou explique à quel point la démarche d’être doux avec soi-même serait une véritable capacité de compassion envers soi-même qui permettrait ainsi : d’améliorer notre santé mentale, une plus grande résilience: capacité…

Destiny : cette animation nous fait réfléchir sur la notion de temps qui passe et ce que nous en faisons

Voici Destiny, un court métrage mettant en scène un voyage dans le temps et notre rapport à celui-ci. Il est inspiré du film Un Jour sans fin, dans lequel Bill Murray revivait à chaque réveil la pire journée de sa vie. Destiny : un matin sans fin Crédit photo:  Fabien Weibel, Sandrine Wurster, Victor Debatisse et…

Comment préférez-vous votre hamburger : fonceur, bienheureux, défaitiste ou viveur?

    Dans sa théorie du hamburger, Tal Ben-Shahar compare la vie à un restaurant. Si nous commandons un hamburger, nous avons le choix de sa composition. Il a établit 4 types de hamburgers (ou archétypes distincts) résumant chacun un ensemble structuré de manières de voir la vie et de se comporter. Ces quatres archétypes…

Une définition du bonheur personnalisée

  Notre définition personnelle du bonheur Tout débute dans la définition que nous faisons nous –même du bonheur. Pour vous : s’agit-il d’une émotion ? est-ce comparable au plaisir ? est-ce assimilable à l’absence de souffrance ? est-ce une sensation d’euphorie ? L’avis de Martin Seligman Nous avons tendance à substituer au mot « bonheur » tout un tas de terminologie comme…

Devenez riches !

  Travailler, plus ! Alors voilà, mes chères lectrices, j’ai un aveu à votre faire : il va falloir travailler ! Travailler plus pour gagner plus ? Voici tout à fait le concept ! Mais ici nous posons le postulat que les efforts mis à développer son bonheur, en vaut vraiment la chandelle ! Ajouter une bonne dose de bonheur à…

10 clés pour une vie meilleure – infographie

Bonjour à toutes Aujourd’hui je vous propose un tout nouveau format que j’ai créé pour vous partager mes recherches, découvertes et connaissances sur le développement du bonheur pour une vie meilleure! Voici une infographie expliquant ce qu’est le bonheur, ainsi que 10 clés permettant d’accéder à plus de bien-être au quotidien et au sentiment de réalisation…

Le bonheur pour une meilleure santé et une vie plus longue

De même que nous sommes très bonnes à nous ruiner la santé en ressassant nos problèmes, nous pouvons inverser la donne en recherchant des émotions heureuses. La psychologie positive est une nouvelle branche de la psychologie qui s’intéresse à ce qui rend les individus plus heureux, optimistes, à leurs ressources psychologiques, à leur capacité de…