CONFIANCE EN SOI

EXERCICE : comprendre notre dépendance ou autonomie en amour

Voici un exercice destiné à poser quelques balises pour avancer un peu plus dans la compréhension de notre dépendance ou de notre autonomie vis-à-vis de l’amour et du sentiment amoureux. Cet exercice est tiré du Petit cahier d’exercices pour apprendre à s’aimer, à aimer et à être aimée; rédigé par Jacques Salomé : <br /><br…

Testez votre sentiment d’efficacité personnelle

Le sentiment d’efficacité personnelle (« self-efficacy« ) est un concept développé par le psychologue Albert Bandura canadien connu pour sa théorie de l’apprentissage social. Il désigne les croyances d’une personne sur sa capacité d’agir de façon à atteindre certains buts ou de faire face à différentes situations. Cet aspect de la confiance en soi est une base…

Testez votre estime de soi

L’estime de soi est définie comme le jugement ou l’évaluation que l’on fait de soi-même, de sa valeur personnelle. C’est la capacité qu’un individu possède à s’aimer, s’apprécier, s’accepter, se respecter, prendre soin de soi, répondre adéquatement à ses besoins et vivre en harmonie avec ses valeurs. C’est, en quelque sorte, le système immunitaire psychique….